miércoles, 22 de enero de 2014

Beneficios de leer antes de dormir

Feliz año a tod@s. Volvemos con las pilas cargadas y con buenos propósitos para compartirlos con vosotros. Por eso, desde El Saco de los Libros queremos inaugurar esta primera entrada del año con una magnífica propuesta de hábitos: 
Leer antes de dormir. ¿Por qué? Porque son numerosos los beneficios que aporta antes de descansar y nos gustaría que los conocieseis.
Sin duda, cuando está acabando el día, todos nos sentimos cansados, en ocasiones preocupados o nerviosos y tenemos la mente atascada. Para poder descansar profundamente y sentirnos ligeros y activos al día siguiente, es necesario realizar un ejercicio de relajación previo al sueño, que nos permita aparcar las rutinas y evadirnos. La lectura es el ejercicio perfecto, porque crea un ambiente idóneo a través del silencio, la intimidad y la reflexión. Fíjate bien en todos sus beneficios.

1. Nos permite estar a solas con nosotros mismos.
2. Nos relaja antes de dormir, lo que favorece un sueño más profundo y un mejor descanso.
3. Ayuda a eliminar el estrés y aleja las preocupaciones.
4. Desarrolla la memoria y mejora nuestra capacidad intelectual.
5. Ejercita y mejora la concentración en una sola actividad. 
6. Enriquece nuestro vocabulario, redacción, expresión.
7. Hace trabajar nuestra imaginación y fantasía.
8. Nos despierta el interés por asuntos desconocidos alejados de nuestra vida cotidiana.
9. Estimulamos el cerebro porque ordenamos ideas, hechos, personajes...
10. Favorece nuestro desarrollo emocional y social porque nos hace empatizar y ponernos en diferentes situaciones.


Como ves todo son ventajas. ¿No os apetece leer un ratito esta noche antes de dormir?

¿Por qué no nos cuentas qué te gusta leer antes de descansar? Esperamos vuestras respuestas


5 comentarios:

  1. Completamente de acuerdo. Yo ahora estoy con " Yo, Claudio" de Robert Graves

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  2. Muchas gracias por tu participación y por compartir tus lecturas con nosotros.

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  3. Yo llevo un mes haciéndolo y duermo cómo un bebe...acabe la hermandad de la sábana santa y ahora he empezado con el símbolo perdido,dos títulos muy recomendables

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  4. Hola, también yo he adquirido esta costumbre de leer antes de acostarme y realmente funciona como un gran relajante. Ahora estoy con "Peones y damas" de Hector J. Castro, una aventura de capa y espada. Lo recomiendo. Saludos

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    1. Es un fantástico hábito. Gracias por seguirnos y por participar. Feliz lectura.

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